Die Wahrheit ist, dass wir den Alterungsprozess beginnen, sobald wir aus der Gebärmutter schlüpfen. Jeden Tag unseres Lebens verliert unser Körper Zellen und regeneriert neue Zellen. Die Geschwindigkeit, mit der dieser Prozess stattfindet, wenn wir Kinder sind, ist mit zunehmendem Alter sehr unterschiedlich.

Jeden Tag werden wir täglich mit kommerziellen Nachrichten und Beauty-Tipps bombardiert, die versuchen, uns in den Glauben zu locken, dass die neueste Wunderdroge genau das ist, was wir brauchen, um die verheerenden Auswirkungen von Mutter Natur zu bekämpfen.

Wir leben als Ganzes länger. Einzigartig, das kann ein Fluch oder ein Segen sein, abhängig von deiner Perspektive.
Der beste Weg zu natürlicher Schönheit und gesunder Haut ist die Pflege dessen, was man hat. Klingt einfach, nicht wahr? Die Wahrheit ist, dass deine Haut jeden Tag einen Schlag aus der Umgebung nimmt. Schütze deine Haut vor gefährlichen Einflüssen.

Hier sind einige unserer beliebtesten Schönheitstipps, um unsere Haut frisch und gesund zu halten:

1: Bleiben wir hydratisiert und tun wir es mit viel Wasser! Das bedeutet nicht Drinks, Koffein oder eine andere Art von Flüssigkeit, auch wenn sie kalorienarm ist. Cola hat eine hohe Konzentration an Natrium. Natrium hält Flüssigkeiten zurück. wir benötigen eine Flüssigkeit, die unseren Körper frisch hält und frei von Giftstoffen spült. Achten wir darauf, dass wir mindestens 8 Gläser pro Tag trinken! Tee, frische gepresste Säfte oder klares Wasser!

2: Schützen wir unsere Haut vor schädlichen ultravioletten (UV-) Strahlen. Wir alle lieben die Sonne. Wir lieben es, darin zu sein und wir lieben es, eine schöne Bräune zu haben. Zu viel Sonne lässt unsere Haut schneller altern als sie sollte, was zu unschönen Falten führt. Wenn wir in der Sonne spielen müssen, stellen wir unser, dass wir einen geeigneten Sonnenschutz verwenden: Hut und Baumwoll-Shirt oder Leinen helfen – man muss nur in selten Fällen zur Chemie greifen.

3: Halten wir unsere Haut sauber. Verwenden wir ein weiches, warmes Tuch. Die Haut muss nicht geschrubbt werden. Du wirst mehr Schaden als Nutzen anrichten, wenn du es tust.

4: Die beste Heilung für Falten ist, sie nie zu haben!

5: Gesund essen. Zu wissen, wie und was man essen soll, kann einen großen Unterschied in der Art und Weise machen, wie man uns fühlt. Unsachgemäße Essgewohnheiten können zu Depressionen, Gewichtszunahme, Krankheiten und einer allgemeinen Lethargie führen. Lerne z.B: über Paleo oder Primal Blueprint oder Bulletproof Diet.

Durch die Gewichtszunahme dehnt uns unsere Haut aus. Wenn du älter wirst, verliert es seine Elastizität und du hast schlaffe Haut. Die beste Lösung dafür ist die Einhaltung eines angemessenen Gewichts.

6: Keine Sorge, sei glücklich. Ein glücklicher Ausblick scheint die Freisetzung von Endorphinen auszulösen. Endorphine entspannen das Herz-Kreislauf-System und Zytokine, die das Immunsystem darauf aufmerksam machen, Anomalien wie Krebszellen zu erkennen. Hör dir selbst gut zu. Wenn du dich seit deiner Kindheit niedergelassen hast, können negative unterschwellige Botschaften über ein Leben lang ihren Tribut fordern, indem sie dich in einen Pessimisten verwandeln. Verbringen wir eine Woche damit, die Sätze aufzuschreiben, die wir in unserem Selbstgespräch verwenden. Die Chancen stehen gut, dass wir ein Dutzend oder so Sätze immer und immer wieder wiederholen, die dieses negative Bild verstärken. Wenn du sie kennst, kannst du sie ändern. Äußere Schönheit und innere Freude gehen Hand in Hand.

Hier sind ein paar schnelle Tipps zur Steigerung von Freude, Hoffnung und Optimismus, die unabhängig von unserem Alter funktionieren werden:

  • Erstelle eine Liste mit mindestens 50 großartigen Dingen, die dir jeden Tag passieren.
  • Lach viel. Du wirst deinen Körper und deinen Geist heilen.
  • Entdecken jeden Monat eine neue Herausforderung.
  • Versuchen, jeden Tag nur fünf Minuten lang zu meditieren.

7: Sexualität mit dem Partner. Die Bedeutung der körperlichen Intimität hängt tatsächlich vom Paar ab. Eine alarmierende Anzahl von Männern gab nach 60 Jahren den Sex auf und viele Frauen hatten das Gefühl, dass ihr Sexualleben mit der Menopause endete. Glücklicherweise ist das nicht mehr der Fall.

Sex im mittleren Alter kann tatsächlich besser und befriedigender werden als je zuvor. Reife gibt ein paar mehr Erfahrung im Liebesspiel. Die Kinder sind in der Regel erwachsen und verlassen das Haus. Der Druck, eine Karriere und den Alltag aufzubauen, ist in der Regel weniger stressig als in jüngeren Jahren.

Ist Schönheit wirklich hautnah?

Die Antwort ist ja und nein. Es ist ein Paradoxon, nicht wahr? Wahre Schönheit beginnt von innen heraus. Wünschst du dir nicht, dass es eine Möglichkeit gäbe, deine Nase zu wälzen und die weiche Haut wiederzuerlangen, die du als Kind hattest? Nun, bis jemand den wahren “Jungbrunnen” erfindet, sind wir an dem festgefahren, was wir haben: das Beste aus dem zu machen und es zu bewahren und zu mehren.