Die Alterung der Haut ist ein natürlicher Prozess, bei dem das Kollagen und Elastin, die unsere Haut straff und jugendlich aussehen lassen, anfangen zu sinken, was zu Falten führt. Auch die Zellproduktion und die Zellqualität nehmen mit der Zeit ab, was zu Faltenbildung führt. Diese Faktoren sind leider außerhalb unserer Kontrolle, obwohl Diät und Nahrungsergänzungsmittel den Prozess verlangsamen können, aber es wird es nicht stoppen.

Die Einflüsse, die in unserer Kontrolle sind, sind weitgehend Umwelteinflüsse wie Umweltverschmutzung (z.B. Rauchen) und Sonnenschäden. Hier sind 20 einfache Möglichkeiten, Falten zu reduzieren und den Alterungsprozess zu verlangsamen.

1. Mit dem Rauchen aufhören (#1 aus gutem Grund)
2. Tragen wir schattige Kleidung bei starker Sonne.
3. Wässern wir unsere Haut, indem wir täglich etwa 8 Gläser Wasser trinken.
4. Verwenden wir Hautpflegeprodukte, die Antioxidantien und AHA’s enthalten.
5. Befeuchten wir die Gesichtshaut zweimal täglich.
6. Stress abbauen. (Versuchen wir zu lesen, zu trainieren, zu meditieren) 15 Minuten pro Tag sind ein guter Anfang.
7. Reduzieren wir den Alkoholkonsum.
8. Essen wir gesund, indem wir viel Obst und Gemüse in unsere tägliche Ernährung aufnehmen.
9. Schlafen wir jede Nacht mindestens 8 Stunden.
10. Iss dreimal pro Woche Fisch. Ideal für die Haut und die allgemeine Gesundheit.
11. Erkundigen wir sich bei unserem Arzt über die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, unserer Ernährung fehlen möglicherweise einige der wichtigsten.
12. Verwenden wir abends eine Augencreme für die empfindliche Haut um die Augen herum.
13. Gesichtspeelings entfernen die Ansammlung von abgestorbenen Zellen, die das Aussehen von Falten erhöhen können, versuchen wir es einmal pro Woche.
14. Verwenden wir natürliche Hautpflegeprodukte, die unsere Haut pflegen und ihr viele Vitamine und Mineralien geben, damit wir frisch und gesund bleibt.
15. Jojobaöl ähnelt den natürlichen Ölen der Haut. Tupfen wir dies um die Augen, um die Falten in Schach zu halten.
16. Nehmen wir Vitamin C-Ergänzungen und verwenden wir Produkte, die Vitamin C enthalten.
17. Beginnen wir eine gute Hautpflege-Routine in unseren 20er Jahren. Vorbeugung ist einfacher als die Heilung.
18. Honig ist weltweit bekannt für seine wohltuenden Eigenschaften. Verwenden wir wöchentlich eine Honigmaske. Einfach den Honig auf Gesicht und Hals auftragen und 30 Minuten einwirken lassen, dann abspülen. Diese Maske “versorgt” unsere Haut mit Nährstoffen.
19. Aloe Vera und Avocadoöl haben beide die Fähigkeit, das Austrocknen der Haut zu verhindern; wir werden beide verwendet, um die Elastizität der Haut zu verbessern.
20. Eine beruhigende Art und Weise, ein faltenfreies Gesicht zu erreichen, ist, auf dem Rücken zu liegen, wobei die Knie angehoben sind, indem man ein Kissen oder Kissen unter ihnen platziert.